Konflikte müssen nicht immer nach außen gehen — manchmal tobt der wichtigste Streit in uns selbst. Verschiedene Methoden der Mediation lassen sich auch für innere Klärungsprozesse nutzen.
Den inneren Dialog moderieren
Im inneren Mediationsprozess trittst Du in einen strukturierten Dialog mit deinen unterschiedlichen Anteilen: Verstand, Gefühl, Wunsch. Jede Stimme wird gehört, ohne bewertet zu werden — so entsteht Klarheit über Prioritäten und mögliche Schritte.
Praktische Schritte
- Benennen der inneren Stimmen
- Jede Stimme kurz zu Wort kommen lassen
- Konkrete Vereinbarungen zwischen den Anteilen formulieren
Das Ergebnis
Der innere Mediationsprozess führt meist zu reduzierter innerer Zerissenheit und mehr Handlungssicherheit. Entscheidungen werden nicht mehr als Kampf erlebt, sondern als integrierte Wahl.
Möchtest Du eine geführte Innere Mediation ausprobieren? Buche eine Session zur Selbstklärung – es lohnt sich.
Illustration: Mohammed Hassan / Pixabay
